let’s breathe and feel free

Wat Reset met Liset voor jou kan doen

Ademwerk kent voordelen op fysiek, mentaal, spiritueel, emotioneel en/of sociaal vlak.

Enkele voorbeelden:

Stressvermindering, Fysieke energie, Hoger bewustzijn,

Gevoel van opgeruimdheid, Creativiteit en Emotioneel welzijn.

Je komt terug bij je essentie,  bij wie je wilt en mag zijn. En Last but not least; het brengt je

BEVRIJDING

Je bevrijdt jezelf van fysieke blokkades

Je bevrijdt jezelf van (oud) verdriet

Je bevrijdt jezelf van stress & spanning

Je Reset je Ziel

Je Reset je gevoel van eigen waarde & zelfliefde

Je Reset Jezelf

Hoe ziet een individuele ademsessie eruit?

In de week voorafgaand aan de sessie ontvang je een mail met beknopte uitleg over ademwerk. EN je ontvangt een vragenlijst. Door aan de slag te gaan met deze vragen, zul je merken dat er een rode lijn, een thema of een emotie aan de oppervlakte kan komen. Door bewust naar de vragen te kijken, zet je je proces al in gang.

Tijdens de sessie, ga ik samen met jou kijken/voelen welk thema zich op dat moment aandient. We nemen hier rustig de tijd voor.

De manier waarop je gaat ademen is de holotropic breathing method of de verbonden ademhaling.  Je ademt diep in en uit (bij voorkeur) door je mond, zonder pauze. Deze techniek is ontwikkeld door dr Stanislav Grof.

In eerste instantie voelt dit vaak wat onwennig aan. Je (hoofd) vraagt je af of je het goed doet. Je (hoofd) vindt het lang duren. Je (hoofd) ervaart het als lastig met die droge keel. En dat is precies hoe het werkt. Je hoofd staat AAN!!!! Je hoofd wil aan blijven staan. Je hoofd wil de controle houden.

De bedoeling van de verbonden ademhaling is dat je uit je Neo Cortex gaat (uit je hoofd) en dat je Limbisch systeem (je lichaam) het overneemt.

Dit bereik je door Overgave. Door te vertrouwen op jezelf, op je lichaam. Door te ademen. Zodra jij je kan/mag/durft over te geven; neemt je lijf het over. En vertrouw erop dat je lijf weet wat het moet doen. Je woont er al jaren in. Je lijf heeft alles met jou meegemaakt.

Tijdens een ademsessie gebruik ik muziek, die je helpt tijdens de opbouw van het ademen. Tevens kan de muziek je helpen naar een release moment te ademen. Tot slot gaat de muziek weer over naar een relax-modus.

Naast de muziek, die je als uitnodigend kunt ervaren of als trigger om te releasen, zal ik je gedurende de sessie ook zoveel mogelijk uitnodigen om geluid te maken, te bewegen, te huilen of dat wat zich aandient.

De sessie duurt 60-75 minuten.

Ademcirkels

Door met meerderen tegelijkertijd te ademen ervaar je de dynamiek en energie van de groep.  Deze kan zeer intens zijn.

De energie van de groep geeft een extra impuls, een extra lading aan de ademsessie. 

Het nodigt uit, je versterkt elkaar. Je verbindt en heelt met elkaar. Samen leren we en inspireren we elkaar.

De eerstvolgende Ademcirkels:

10 december & 28  januari
10.00-15.00 uur te Zaandam

Individuele sessie

Wil je eerst zien wat ademwerk met je kan doen? Vraag dan een individuele sessie aan.

In een gesprek vooraf bekijken we welk thema/welke problematiek mogelijk aandacht vraagt.

Er is voldoende tijd en ruimte voorafgaand aan de sessie om te acclimatiseren, je vragen te stellen en je thema te bekijken.

Bij deze sessie staat je persoonlijke behoefte centraal. 

Tarieven

 Individuele ademsessie: €125,=  (2.5 uur)

Strippenkaart voor 3 ademsessies (6 maanden geldig)
€340,=

Duo ademsessie:
€215,=

Ademcirkel -Workshop incl lunch (4 a 5 uur)
 €75,=

Retreat: vanaf herfst 2022 

Mogelijkheden & Voorwaarden

Ademwerk bij jou thuis is mogelijk. Neem vrijblijvend contact op en vraag naar een offerte op maat.

Business Breathwork is mogelijk op locatie en op maatwerk. Vraag naar een offerte op maat.

Ben je door omstandigheden helaas genoodzaakt om een afspraak te cancellen of te verzetten, dan vraag ik je dit minimaal 48uur vantevoren door te geven.

Afspraken die binnen 48uur voor de geplande tijd worden afgezegd, zullen volledig in rekening worden gebracht.

Praktische informatie

  Draag comfortabele kleding, zodat je fysiek VRIJ kan bewegen. 

Oogmaskers, dekentjes en hoeslakens zijn aanwezig. 

Neem geen zware maaltijd vooraf. Een licht ontbijt is prima.

Locatie

 Locatie individuele sessies:

Bloemgracht 34
1502VC Zaandam
(op 20 min. loopafstand van Station Zaandam)

Locatie Ademcirkels:

YurtLife Wellnesscenter
Cornelis UItgeeststraat 2B
1508EH Zaandam
(op 5 min. loopafstand van Station Kogerveld)

Op beide lokaties is het vrij parkeren.

This inner journey is for those who want to explore the power of the breath and for everybody who wants to release stress, tension and emotions in order to feel free again. Out of your mind, into your body. For intuitive healing where and when it’s needed most.